ダイエット中に避けるべき食材として、具体的に挙げるとグルテンやパンは控えたほうが良いでしょう。
炭水化物が豊富であり、摂取すると太りやすい食材です。
ダイエット中は、コロッケやとんかつといった揚げ物も避けるべきです。
フライものは油分が多く脂肪になってしまいます。
揚げてから時間が経っているなら尚のこと、酸化しており脂質が高くなるので要注意です。
スナック菓子も油分が多いので気を付けたいものです。
そのほかにもダイエット中に避けるべき食材には、アイスクリームや生クリーム、洋菓子が挙げられます。
糖分が非常に多いので、太る原因になります。
生クリームの多いケーキよりも餡子の和菓子のほうが、ダイエット中のおやつにはおすすめです。
