ダイエットが続かない理由は、目標設定を曖昧にしているからです。
具体的な期間と目標体重を設定しなければ、モチベーションが上がりません。
終わりを見つけられないので、自分の都合で止めてしまいます。
また特に悩んでいないのにダイエットを始めた人も続かない傾向があります。
絶対に痩せなければならないと考えている人は、効果的なダイエット方法など情報収集も頑張ります。
一方で周りがやっているから何となく興味を持った人は理由が薄いので、ダイエットにかける時間や費用を惜しみます。
体型に不満があり痩せたら嬉しいが万が一痩せなくてもそれほど困らないという心理が、面倒で挫折しそうな時にすんなり諦めてしまうことにつながります。
