産後のダイエットはいつからできる？と疑問に感じる方は多くいます。
出来るだけ早くしないと元の体に戻れないのでは、あまり早くからやると悪影響が起こるのではと考えますが、いつからできる？かと言うと、産後2?3ヶ月後が妥当です。
産後1ヶ月くらいの期間はまだ体にダメージがある、回復をしていない頃で、それを過ぎてからダイエットを始めるのが安全です。
ただしこれはドクターストップが出ていないことが条件で、人によってはダメージが大きく、まだ安静が必要な場合は時期をずらしてて実施します。
産後ダイエットは出来るだけ早く始める方が効果がよく現れますが、まずは体調が回復してから食事制限ではなく、軽く体を動かせる運動をメインで行います。
