自宅で筋トレを行って身体を鍛えることを目的にしたり、ダイエットを希望する方が行うことを目的にする場合があります。
どちらの方でも自宅で効率よく筋トレをするには、おすすめできるグッズがあるので事前に購入をしておくと便利です。
最も基本となるおすすめグッズは鉄アレイをあげることができ、初心者は2キロから3キロ程度、男性でそこそこの力があれば5キロのタイプで十分です。
上半身や腕、胸襟を鍛えることができるので、購入することは推奨できます。
次に腹筋用のマシンがあり、マシンと言っても座面が長めに作られており、傾斜角度を自由に変更できるコンパアクト型があり、電動ではないグッズになるので安く買えるメリットがあります。
最後に腕立て伏せ用のグリップがあり、腕立て伏せそのものが筋トレの中でも基本とされる運動になるので、専用のグリップがあれば床面から少し高い位置でスタートできることから効率よく自宅で筋トレをするにはおすすめです。
