リバウンドとは？という疑問がある人も多いですが、これはダイエットをした後にダイエットを行う前の状態に戻ってしまうことです。
基本的に、リバウンドが生じる大きな仕組みが1つ存在します。
それは、食事制限です。
無理な食事制限を行うと、体に対して負担が大きくなってしまうので、一時的にダイエットに成功したとしてもその負担を軽減するために食事を求めるようになります。
無理な食事制限を行うと、自律神経が乱れてしまうことも多く満腹中枢も上手く機能しなくなります。
ですから、自然とリバウンドがしやすい身体的な状態になってしまいます。
ストレスや体に負担を与えすぎるダイエットは、良くありません。
ダイエットとは？という疑問に対して食事を制限することだけに力を入れると、取り返しがつかないことになることもあるのでその仕組みを知っておくことです。
