近年注目を集めているパーソナルジムですが、スポーツジムとの違いを考えると何が異なるのか気になるものです。
パーソナルジムでは専属のトレーナーがつきますが、スポーツジムはトレーナーがいても、1人で複数人に対応する点が違います。
またパーソナルジムはその人の目的に合わせてトレーニングメニューを考えたり、食事や生活面のアドバイスを行いますが、スポーツジムは基本的に自分で目的を考えたり取り組む施設です。
専属のトレーナーが細かく考えて指導してくれるので、パーソナルジムはスポーツジムと比べて費用が高めです。
ただ、モチベーションを保つのが難しかったり、短期間に結果を出して変化を実感したい人にはスポーツジムよりもパーソナルジムが向いています。
