引き締まった体を手に入れるために、筋トレをしようと考えている方が多くいると思われます。
だらしない体より引き締まった体の方が良い印象を持ってもらえますし、自分に自信が持てるようになるので正しい選択です。
筋トレの効果が現れるのはいつからなのかというと、大体2カ月過ぎたくらいです。
効果が自分で実感できるようになるのが2カ月で、他人が見て分かるのが3カ月だと言われています。
いつから現れるか知っておいた方がいいです。
すぐに効果が現れると勘違いしていると、効果が出ないと諦めてしまうかもしれません。
1カ月しか筋トレを続けていないのに、効果が出ないと判断してしまうのは勿体ないです。
短期間で結果を出したいのであれば、パーソナルジムでのトレーニングがおすすめです。
