ジム通いに欠かせないグッズで一番大切なのは、トレーニング中に着る服です。
通気性がよく、身体の動きを邪魔しない服装を選ぶのが基本です。
トレーニング内容によっては、靴もクッション性の高いものを選ぶとケガの予防につながります。
次に必要なグッズは、タオル類です。
トレーニング中はある程度の汗をかくので、小さめのタオルを用意しましょう。
また、シャワーを浴びる場合はバスタオルも持参します。
タオル類はジムで用意されていることもあるので、自分の持ち物がなくても問題ない場合もあります。
ジム通いの持ち物で最後に確認したいのは飲み物です。
トレーニングの途中、あるいは終了後の水分補給はとても大切です。
季節を問わずスポーツドリンクなどを持参してください。
ジムによって飲食物のルールが異なるので、事前の確認も大切です。
